一、最大力量：肌肉在進(jìn)行最大隨意收縮情況下肌體能夠發(fā)揮的最大值 。
其主要影響最大力量的因素有：
1、肌肉白肌纖維的數(shù)量；
2、肌肉生理橫斷面積的大?。?
3、肌肉克服阻力進(jìn)肌纖維的初長(zhǎng)度；
4、神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能 。
二、快速力量：在最短時(shí)間內(nèi)發(fā)揮肌肉力量的能力 。
由于速度力量是速度素質(zhì)和力量素質(zhì)有機(jī)結(jié)合的一種特殊力量素質(zhì)，具有速度和力量的綜合特征 ， 所以影響快速力量的主要因素有：
1、速度素質(zhì)的發(fā)展；
2、力量素質(zhì)的發(fā)展 。
三、 耐力力量：機(jī)體肌肉持續(xù)性進(jìn)行工作的能力 。
【籃球運(yùn)動(dòng)員的力量素質(zhì)訓(xùn)練特點(diǎn)】主要靠有氧供給能力，其發(fā)展不僅依靠肌肉力量的發(fā)展 ， 而且要靠血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)機(jī)能的改善和有氧代謝能力的提高 ， 來(lái)滿足長(zhǎng)時(shí)間工作的肌肉所需的氧氣和能源供給 。
