減肥、解決便秘、增強免疫力 。
1、減肥：肥胖大都因為是從食物中攝過多能量且較少參加運動有關，而食用膳食纖維粉后可以有效增加人體的飽腹感，從而達到減肥的效果 。膳食纖維有很強的吸水性，吸水后其體積可增加10-15倍左右，因此在胃中增加了飽腹感 ， 可減少食物攝量入，而且其本身的能量很?。閱芄揮行У目刂鋪逯兀傭锏絞萆淼男Ч?。
【膳食纖維粉的作用與功效】2、解決便秘：膳食纖維粉可以促進腸道蠕動 ， 相對減少食物在腸道中停留的時間，還可以充分吸收腸道中的水分 ， 保持腸道中的水分正常，進而使大便變軟，產生通便的作用，膳食纖維粉還可以為腸道內有益的益生菌提供發酵底物，改善人體腸道環境 ， 一般便秘者，只需堅持食用膳食纖維三天左右就會產生效果 。
3、增強免疫力：膳食纖維粉直接從植物中提取成分，主要含有膳食纖維，蛋白質等人體所需元素，適量食用可促進腸道吸收，保護腸胃，維持健康的人體消化系統，進一步提高免疫力，能夠起到增強體質，防止便秘，促進人體的代謝的效果 。
