健康，是一個人學(xué)習(xí)、生活和工作的根本 。因此，小孩子的身體健康是家長最為關(guān)心的問題 。也就是說，孩子身體健健康康最是緊要，學(xué)習(xí)成績好與壞，這是居于次要地位的事情 。那么，寶寶身體差怎么辦呢？
1.合理營養(yǎng)
寶寶的發(fā)育成長，如缺乏必須的營養(yǎng)物質(zhì)，如鈣、鐵、鋅、維生素，孩子的免疫力就會下降 。因此，平時應(yīng)注意保證孩子的營養(yǎng)均衡，若有必要，可到醫(yī)院檢查看是否缺乏某種營養(yǎng)，從而對癥予以補充 。
2.多做戶外活動
適量的運動能改善機(jī)體功能 ， 提高孩子心肺代謝能力，增強(qiáng)孩子的環(huán)境適應(yīng)能力 。保證每天上下午各一個小時在戶外活動的時間，讓孩子去公園或是有娛樂設(shè)施的社區(qū)，玩玩滑滑梯、踢踢球、坐蹺蹺板等 ， 都可以很好的增強(qiáng)孩子的抵抗力 。
【寶寶身體差怎么辦】3.多吃含維生素C瓜果
實驗表明，充足的維生素C能有效幫助抗體的合成 ， 白細(xì)胞的激活，提高白細(xì)胞等的殺菌和抗病能力，從而全面提升人體的抵抗力 。體質(zhì)弱的兒童應(yīng)多吃富含維生素C的蔬菜水果 ， 譬如西紅柿、獼猴桃、草莓、椰菜和其他紅色和深色的水果 ， 來獲取維生素C 。
4.充足睡眠增強(qiáng)體質(zhì)
保證充足的睡眠，夜間保證8小時以上的睡眠時間，并養(yǎng)成午睡的習(xí)慣，白天睡2小時，這也是增強(qiáng)寶寶體質(zhì)的必要的有效手段 。
5.適當(dāng)補鋅增強(qiáng)抵抗力
兒童缺鋅會反復(fù)出現(xiàn)感冒、發(fā)燒、口腔潰瘍、蛀牙、發(fā)育慢等情況 。適當(dāng)補鋅，有助增強(qiáng)抵抗力 。平時多吃牛肉、瘦肉、大白菜、白蘿卜、花生、核桃之類富含鋅元素的食物等 。
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