1、當(dāng)歸紅棗排骨
治皮膚轉(zhuǎn)季干燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片 。
排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛 ， 鹽，雞精調(diào)味即可 。以上幾種食材配在一起燉煮 ， 就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用 。
2、銀耳紅棗湯
銀耳又稱為窮人的燕窩，燕窩雖補(bǔ)，卻價(jià)格昂貴 。銀耳無(wú)論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價(jià)格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補(bǔ)易上火 。銀耳為涼補(bǔ)有潤(rùn)燥的作用 。燥氣和火氣就像急性慢性病 ， 火氣來(lái)得急去的快 。
3、黑糯米補(bǔ)血粥
【女人養(yǎng)氣補(bǔ)血的方法有哪幾種 女人養(yǎng)氣補(bǔ)血的方法】黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好咚咚 ， 再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個(gè)月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖 ， 小小提醒，桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán)，但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7.8個(gè)就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參） 。
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