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白蘿卜燉排骨怎么做好吃又營養

白蘿卜燉排骨怎么做好吃又營養

1、食材:小排600G,白蘿卜400G,咸肉50G,蔥姜,料酒,鹽適量 。
2、排骨洗凈,剁成小塊 。
3、白蘿卜切成方塊 。
4、鍋中先煮開水,排骨放在鍋中焯一下,去掉血水 。
5、洗凈焯過的排骨 , 另外放一鍋水大約2000ML,將蔥姜,排骨倒入 。大火燒開 , 倒入42°白酒15ML.改成中小火 。

6、燉排骨放點醋,可以使其易熟 。可使排骨中的鈣、磷、鐵等礦物質溶解出來,利于吸收,營養價值更高 。要想湯色比較白,可以放幾片咸肉,中途不能添加冷水,保持中小火 , 在沸騰狀態 。燉大約1個小時 。
【白蘿卜燉排骨怎么做好吃又營養】7、最后放入切塊的蘿卜,放入鹽 。蘿卜煮開,小火繼續燉15分鐘,即可 。

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