1、可以增強活力與精力 。現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況 。按照祖國醫學的理論，補腎很重要 。黑豆是一種有效的補腎品 。根據中醫理論，豆乃腎之谷 ， 黑色屬水 ， 水走腎，所以腎虛的人食用黑豆漿是有益處的 。
2、美容養顏的功效 。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，而維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質 。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E ， 卻從實踐中得知它是一種美容食品 。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發，使皮膚白嫩等 。【黑豆漿的好處 女人長期喝黑豆漿的好處】
3、緩解腎虛 。“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿 ， 可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀 。
4、可以改善骨質疏松 。黑豆豆漿含豐富的蛋白質、鐵質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素，維生素 E、花青素、異黃酮素等營養素，異黃酮可促進鈣質吸收，還可以改善骨質疏松 。但不要空腹喝豆漿，空腹喝豆漿會妨礙營養素的吸收 。
