1、青菜和水果含有豐富的維生素和各種人體所需要的微量元素 。
2、蛋，魚，肉以及豆類制品，都能夠很好的促進頭發的生產 。
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3、每天對頭皮進行必要的按摩，能夠促進頭部的血液循環，增強頭部的新陳代謝 。要保持良好的心態，遇到什么事都要堅強面對 ， 調整好自己的心態 。
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