3歲的寶寶已經有咀嚼的能力，也有消化吸收能力 。但是3歲的寶寶一旦感冒，是很容易出現咳嗽的 。咳嗽出現后，寶寶最好是通過食療進行改善 。其實，寶寶咳嗽可以吃的菜很多 。那么，3歲寶寶咳嗽吃什么菜呢？
1.竹筍 。竹筍是一款很好的清涼解熱的食物 。竹筍消痰止咳，口感清脆 。很多寶寶都非常喜歡吃竹筍 ， 只需要稍微烹調一下 ， 就可以給寶寶帶來止咳化痰的效果 。
2.生姜 。很多人都知道，生姜具備驅除寒氣的效果，很多人在感冒之后，都會喝上一大碗姜湯，起到發汗去病的效果 ， 在緩解感冒癥狀方面具有很好的作用 。
3.胡蘿卜 。胡蘿卜營養價值極高 ， 可以起到消除腹部脹氣，以及化痰止咳的作用 。家長可以給寶寶準備好胡蘿卜，可以將生的胡蘿卜給寶寶吃，也可以將胡蘿卜煮熟，或者是蒸熟給寶寶吃，止痰止咳的效果還是很好的 。
【3歲寶寶咳嗽吃什么菜】4.白菜 。白菜是一種很實惠的蔬菜 。很多家庭都常備白菜，一年四季白菜都可以吃到 。很多人不知道的是白菜還是一種可以止咳化痰的好蔬菜 。經常吃一些白菜，可以有利于咳嗽的好轉 。
