【練舞蹈腿太硬怎么辦 學舞蹈腿太硬怎么辦】學舞蹈腿太硬的話，堅持每天壓腿會有所改善 。壓腿時盡量放松肌肉，不要因為痛就把肌肉繃緊 。而且壓到極限后可以稍微上下晃動身體，如果感覺大腿肌肉顫動得厲害就慢慢收小幅度，不然可能會造成韌帶或肌肉拉傷 。壓腿并不是一兩天就能成功的事，所以一定要堅持 。
【練舞蹈腿太硬怎么辦 學舞蹈腿太硬怎么辦】學舞蹈腿太硬的話，堅持每天壓腿會有所改善 。壓腿時盡量放松肌肉，不要因為痛就把肌肉繃緊 。而且壓到極限后可以稍微上下晃動身體，如果感覺大腿肌肉顫動得厲害就慢慢收小幅度，不然可能會造成韌帶或肌肉拉傷 。壓腿并不是一兩天就能成功的事，所以一定要堅持 。
