當(dāng)小孩經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的小病時(shí) ， 比如感冒、咳嗽等，有可能是抵抗力差導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候需要合理的通過飲食來進(jìn)行提高，以保障身體健康，那么小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？
1.牛初乳 。在牛初乳中有非常多的免疫活性成分，可以更好的維持機(jī)體免疫功能在穩(wěn)定狀態(tài)，同時(shí)也有提高免疫力的功效 。小孩食用是非常不錯(cuò)的 。
2.膠原蛋白 。在膠原蛋白里有甘氨酸與脯氨酸，還有羥脯氨酸等，同時(shí)也可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì) 。人體內(nèi)還有有外來的異物細(xì)菌病毒，當(dāng)入侵身體時(shí) ， 免疫球蛋白會(huì)和膠原蛋白結(jié)合起來，此時(shí)人體免疫力就會(huì)增強(qiáng) 。
3.維生素 。維生素相信大家不會(huì)覺得陌生 ， 而它的功效就是能夠提高免疫力，可以選擇生活中的一些水果、蔬菜，以達(dá)到保障維生素吸收的目的 。注意是一定要生吃 ， 如果在加熱以后就會(huì)大量的丟失元素，吃與不吃無異 。
【小孩抵抗力差吃什么提高免疫力】4.食用菌類 。猴頭菇、蘑菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，是比較好的選擇 。這些食物都是有明顯增加免疫力的功效，尤其是靈芝的效果更好 ?？梢约铀偕眢w代謝，延緩細(xì)胞衰老 。
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