深蹲做法如下：
1、一定要腿和臀部同時發(fā)力，雙腳打開與肩同寬或略寬，雙腳不要過度外八，手放身體兩側(cè)，想象身后有一堵墻 。
2、去觸碰那堵墻，膝蓋打開與腳尖方向一致 。
【深蹲怎么做 深蹲做法簡述】3、碰到墻之后向下滑動 ， 吐氣，起來就好 。
深蹲做法如下：
1、一定要腿和臀部同時發(fā)力，雙腳打開與肩同寬或略寬，雙腳不要過度外八，手放身體兩側(cè)，想象身后有一堵墻 。
2、去觸碰那堵墻，膝蓋打開與腳尖方向一致 。
【深蹲怎么做 深蹲做法簡述】3、碰到墻之后向下滑動 ， 吐氣，起來就好 。
