1、銀菊茶：金銀花、菊花各3克 ， 將兩藥洗凈晾干 ， 沸水泡開(kāi)即可 。每日代茶頻服 。具有清涼解暑，清熱解毒之功效 。
【養(yǎng)生消暑的茶 養(yǎng)生消暑的茶有哪些】2、二子茶：枸杞子10克，五味子3克，沸水沖泡代茶飲 ， 有生津止渴、益氣補(bǔ)陰的作用，但有濕熱者不宜飲用 。
3、荷葉茶：帶梗荷葉30克，切碎，沸水沖泡20分鐘，代茶飲，有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效 。
4、綠豆薄荷茶：綠豆10克，薄荷6克，煎水代茶飲，具有消暑、利濕生津之功效 。
5、雙花茶：金銀花、白菊花各5克 ， 以沸水沖泡代茶飲，有清熱解毒、祛暑消炎之功效 。
6、竹蓮茶：取鮮竹葉心、蓮子心、麥冬、鮮佩蘭各6克，煎水代茶涼飲，有解暑、健脾胃、助消化之功效 。
7、藿香茶：藿香、佩蘭各6克，切碎 ， 加茶葉6克，用沸水沖泡10分鐘代茶飲，有祛暑、化濕和中功效，適用于流感及輕度中暑患者，是夏季防暑佳飲 。
8、菊決槐花茶：取白菊花、決明子、槐花各10克，煎水代茶飲，有清熱解毒、降壓、明目、提神之功效 。
9、雙葉茶：鮮荷葉一張、鮮竹葉兩片切碎 ， 加綠茶3克，沸水沖泡10分鐘代茶飲，有清熱祛暑功效，適用于先兆中暑及輕度中暑 。
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