營(yíng)養(yǎng)早餐 乘車前不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物，千萬(wàn)不能因?yàn)橐s著出門候 ， 就隨便買點(diǎn)早點(diǎn)或者為寶寶沖一杯牛奶，吃個(gè)雞蛋就完事 。如果早上沒(méi)有吃好或者沒(méi)有吃飽，寶寶胃中空虛 ， 缺少能量的供給，加上一路顛簸，就很容易發(fā)生暈車 。所以，吃早餐要講究合理的營(yíng)養(yǎng)搭配 ， 不但要吃飽，而且要吃好，才能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求 ， 給寶寶提供充足的能量 。
不要訓(xùn)斥寶寶 在旅游的路上，寶寶一旦做錯(cuò)了事 ， 不能沒(méi)完沒(méi)了地訓(xùn)斥 ， 否則寶寶會(huì)產(chǎn)生不愉快的心情，心情不好自然會(huì)引起全身各個(gè)系統(tǒng)的一些微妙變化，比如腺體分泌增加 ， 自主神經(jīng)紊亂，進(jìn)而引起惡心嘔吐頭暈等癥狀 。有的寶寶會(huì)因?yàn)槲罂?， 直到哭的喘不過(guò)來(lái)氣來(lái)，這就是人們常說(shuō)的“屏氣”，屏氣嚴(yán)重的話，寶寶會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、等癥狀 。所以，出游的時(shí)候一定要讓寶寶保持愉快的心情，這樣才能減少暈車的發(fā)生 。
在車上少吃零食 帶著寶寶出行時(shí) ， 怕寶寶會(huì)在途中哭鬧 ， 或走的時(shí)間長(zhǎng)了 ， 寶寶就會(huì)因困乏而睡覺(jué)等諸多的事情，大人為了省事，在上車前就為寶寶準(zhǔn)備了許多零食 ， 這雖然是一個(gè)減少寶寶哭鬧的好辦法，但是，如果寶寶吃的零食過(guò)多，食物在胃中膨脹，最容易使寶寶血液循環(huán)緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也會(huì)是導(dǎo)致寶寶犯暈的原因之一 。其實(shí)這樣的情況是可以避免的，比如 ， 途中給寶寶介紹沿途的風(fēng)景，拿著平時(shí)寶寶最喜歡看的兒童畫書，在途中給寶寶講故事 。或者用果汁、酸奶等一些軟性的飲料來(lái)替代零食 。如果寶寶有過(guò)暈車經(jīng)歷，一定要記得上車前給寶寶適當(dāng)吃點(diǎn)暈車藥，在寶寶的肚臍部位貼上一小塊膏藥或者一塊生姜片，也可以有效緩解寶寶反應(yīng) 。
保證充足的睡眠 睡眠不足，也會(huì)影響寶寶腦部供血和供氧，有時(shí)也會(huì)是導(dǎo)致寶寶暈車的原因 。出門前一天，一定要讓寶寶養(yǎng)成早睡，早上起來(lái)才會(huì)精神倍增 ， 精神好的時(shí)候暈車的幾率也會(huì)大大降低 。
平時(shí)注意鍛煉 平時(shí)多讓孩子參加一些體育鍛煉，加強(qiáng)前庭功能訓(xùn)練 。可以抱著寶寶原地慢慢旋轉(zhuǎn) 。稍大的孩子可以帶他們蕩秋千、跳繩、做廣播體操；在父母的扶持下，讓孩子走高度不高的平衡木；教會(huì)孩子沿著地上的細(xì)繩行走，身體盡量不要晃動(dòng) 。
【兒童暈車癥狀和處理辦法】保持車廂內(nèi)空氣清凈 帶孩子乘車時(shí)盡量選擇顛簸較輕的位置，打開(kāi)車窗，讓空氣流通，爸爸要注意不要在車廂內(nèi)抽煙，媽媽要注意千萬(wàn)別涂抹香氣很濃烈的化妝品或香水，盡量讓孩子處在一個(gè)自然清新的空氣中，那么暈車的可能就會(huì)大大降低 。
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