寶寶在生長發育的過程中 ， 需要的營養是非常多的 。如果寶寶營養不均衡，是非常容易造成缺鐵或者是缺鋅的 。寶寶一旦出現缺鐵或者是缺鋅 ， 就會出現不適的感覺 ， 需要立即補鐵補鋅 。那么，寶寶缺鐵鋅吃什么好呢？
1. 補鐵需要吃的食物 。寶寶如果想要補鐵 ， 最好是多吃一些動物肝臟 。動物肝臟內含有豐富的鐵元素，可以為寶寶補鐵提供充足的鐵 。各種瘦肉里面含鐵非常多 。如果想要給寶寶補鐵，可以讓寶寶多吃一些瘦肉 。
2.雞蛋黃里面鐵元素含量也是比較多的 。雖然雞蛋里面的鐵元素比較難以吸收，但是因為雞蛋比較容易獲得，是人們日常生活中不可缺少的食物，所以可以給寶寶多吃一些雞蛋黃 。
3.動物血液 。鐵元素在動物血液中含量很高 。購買動物血液制品的時候 ， 需要注意一下血液制品的衛生情況 。給寶寶多吃一些血液制品，可以有效補鐵 。
4.補鋅需要吃的食物 。可以多吃一些海蠣子 。海蠣又叫做牡蠣，里面含有非常豐富的鋅元素，先可以多吃一些海蠣子 。吃海蠣子的時候，一定要用牙刷將海蠣子的外皮刷洗干凈，之后再放入鍋內煮熟，但是需要注意 ， 不要煮的太過，否則影響口感 。
【寶寶缺鐵鋅吃什么好】5.多吃水果 。水果里面蘋果的含鋅量是最高的，所以想要補鋅可以多吃一些蘋果 ， 但是需要注意的是，水果最好是不要空腹吃，可以在飯后一兩個小時之后再吃 。
