小孩子身體缺乏維生素的種類不同，表現的癥狀也不一樣 。缺維生素A，孩子會發育不良；缺維生素B，孩子會厭食，沒有精神；缺維生素C，孩子可能會抵抗力下降；維生素 E ， 孩子會出現厭食的情況 。那么 ， 小孩缺維生素D的癥狀有必做一些了解！
【小孩缺維生素D的癥狀】小孩子缺維生素D的表現為：早期出汗比較多，睡眠不安穩，入睡難或者睡不著，脾氣暴躁 。嚴重的缺乏維生素D，易發生佝僂?。巢炕蛘咄忍邸⑼誹邸⒌舴⒌戎⒆? ，還會影響身體對鈣的吸收 。
如果孩子有以上這些缺乏維生素D癥狀，家長可以通過以下方面來獲取維生素D：
1、嗮太陽：太陽的光照，可以促進人體對鈣的吸收 ， 從而自主合成維生素D，外出曬太陽記得防曬 。曬太陽時要選擇上午，或者下午，太陽光照不是太強烈的時候，曬太陽的時間應該控制在半個小時左右 。
2、從食物中獲?。盒孿實氖卟恕⑸詈Ｓ憷唷⒒褂芯?nbsp;， 牛奶都可以補充維生素D 。人體需要全面的營養 ， 營養吸收全面，才會有更健康的身體 。
3、口服一定量的維生素D：市面上的維生素品牌比較多，家長不要盲目選擇，口服的維生素D ， 要去正規醫院 ， 聽醫生的建議 。
