女人要學(xué)會(huì)享受生活，而不是緊繃一根弦，讓自己壓力山大 。女人給自己減壓的方法有很多，一起進(jìn)入文章去學(xué)習(xí)吧 。
接近自然帶個(gè)簡(jiǎn)便的三明治到公園吃午餐，找個(gè)安靜的樹下看資料或?qū)懖邉澃福瑸槊刻旖?jīng)過的樹取個(gè)名字……生活中處處都可以和自然更貼近一些 。
和閨蜜約會(huì)女人一旦結(jié)了婚 ， 生活圈往往只剩下孩子與老公，建議你一定要有自己的好友圈，三不五時(shí)和“姊妹淘”一起約個(gè)會(huì)，分享一下女人的私密心事 。
重拾童心到動(dòng)物園看猴子被喂食的搞笑模樣，買個(gè)玩具給自己，到山里面好好地大叫幾聲 ， 讓心里的小孩活過來，你會(huì)更快樂 。
【人要學(xué)會(huì)減壓自己才不會(huì)太累 女人要學(xué)會(huì)適當(dāng)給自己減壓】偶爾小酌一下酒量與品酒無關(guān) ， 重要的是懂得品味，選個(gè)質(zhì)感好的容器裝酒，用質(zhì)感好的酒杯來喝酒，再搭配小酒館情歌，可以讓喝酒的氣氛更好 。當(dāng)然，酒勿過量，一小杯就好 。
不做任何安排過一天現(xiàn)代生活太強(qiáng)調(diào)規(guī)劃 ， 仿佛日子只要出現(xiàn)一點(diǎn)空白，就得安排點(diǎn)事情來做 。其實(shí)，偶爾不做安排過一天，沒有目標(biāo)要達(dá)成，沒有敵人要打倒 ， 不趕進(jìn)度、不需競(jìng)爭(zhēng) 。說不定你反而會(huì)感覺到特別充實(shí) 。
理性反思——自我反省和壓力日記
理性反思，積極進(jìn)行自我對(duì)話和反省 。對(duì)于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言 ， 面對(duì)壓力時(shí)可以自問，“如果沒做成又如何-”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式 。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避 ， 則應(yīng)該要求自己以較積極的態(tài)度面對(duì)壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(zhǎng) 。
同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法 。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記 ， 你可以發(fā)現(xiàn)你是怎么應(yīng)對(duì)壓力的 。
