1歲的寶寶已經(jīng)有了一定的免疫力，但是由于個(gè)體差異的不同，很多寶寶的抵抗力較差 。如果是這樣的情況 ， 媽媽就應(yīng)該要多注意寶寶日常的飲食 ， 寶寶吃一些能增強(qiáng)抵抗力的食物 。那么1歲寶寶抵抗力差吃什么？
【1歲寶寶抵抗力差吃什么】1.含鈣的食物 。一歲的寶寶成長發(fā)育的很快，對于鈣的需求量也比較大，要增強(qiáng)抵抗力的話，就得多吃一些含鈣高的食物 。比如說吃點(diǎn)魚蝦 ， 或者是喝一點(diǎn)骨頭湯，讓寶寶從食物當(dāng)中吸收更多的鈣元素，這有益于身體的成長 ， 也有利于抵抗力的增強(qiáng) 。
2. 含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物 。一歲的寶寶還可以吃一點(diǎn)富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如說大米和小米 ， 再就是雞蛋和牛奶，還有各種魚肉 。這些食物當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量豐富，可以讓寶寶的免疫力和抵抗力增強(qiáng) 。
3. 滋補(bǔ)類的食物 。1歲的寶寶如果抵抗力差，還可以考慮吃點(diǎn)有滋補(bǔ)功效的食物，如紅棗，這一類食物的滋補(bǔ)性很強(qiáng)，可以讓寶寶得到更好的能量補(bǔ)充，在一定程度上增強(qiáng)身體免疫力 。
現(xiàn)在很多一歲的寶寶抵抗力都很差，稍微不注意就會生病 。要增強(qiáng)寶寶的抵抗力，除了注意日常飲食之外，還應(yīng)該要讓寶寶加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，并且要保證充足的睡眠 。
