1、經(jīng)常進(jìn)行溫和的運(yùn)動
2、每天一個洋蔥
冬季養(yǎng)生保健小常識"src="http://www.zuomama.com//img.jianke.com/article/201603/20160321143836337.jpg" />
服用添加糖的洋蔥濃汁，可以增強(qiáng)人體抵抗力 。洋蔥中含有大量的天然抗生素，具有很強(qiáng)的殺菌能力，對金黃色葡萄球菌、鏈球菌、白喉?xiàng)U菌、痢疾桿菌、結(jié)核桿菌、大腸桿菌等都有殺滅和抑制作用 。科學(xué)試驗(yàn)表明，生洋蔥比熟洋蔥的抗免疫效果好 。如果嚼生洋蔥3分鐘，就能把口腔內(nèi)的細(xì)菌全部殺滅 。當(dāng)然，服用后吃一塊口香糖還是很必要的 。
3、奇異果防止便秘
【男性冬季養(yǎng)生保健小常識圖片 男性冬季養(yǎng)生保健小常識】腸道疾病被視做對健康的最大威脅之一，長期便秘預(yù)示著身體潛在病患 。惡果之一就是免疫力降低 。奇異果富含膳食纖維，有助于產(chǎn)生較軟糞便并幫助排泄 。
