家長都知道孩子在小的時(shí)候容易有病 ， 但是又不能夠給這個(gè)時(shí)候的寶寶多吃藥 ， 因此最好就是寶寶自己的抵抗力能夠好一些，這樣也就能夠盡量遠(yuǎn)離各種疾病，讓寶寶健康的長大，那么寶寶吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？
1.含鈣高的食物 。寶寶身體內(nèi)鈣質(zhì)上去了，才能夠在骨骼等方面發(fā)育的好，繼而提升抵抗力，這類食物有很多，比如骨頭湯、蝦米、魚湯等，家長們可以在平時(shí)飲食注意這方面的搭配 。
2.含蛋白質(zhì)的食物 。蛋白質(zhì)對于抵抗力的提升也有十分重要的作用，因此寶寶可以多吃一些小米、雞蛋、紅豆、牛奶等食物，尤其是魚類和肉類里面的蛋白質(zhì)含量是很高的 ， 家長注意可以將這些食物做成泥或者湯來給寶寶吃比較好吸收 。
3.脂肪也很必要 。脂肪可不僅僅是代表長肉，脂肪對于寶寶的體抗力也很有好處，對于寶寶的智力方面發(fā)育也有益處，因此可以適當(dāng)給寶寶補(bǔ)充一些植物性脂肪和動(dòng)物性脂肪，比如各種堅(jiān)果可以做成粥給寶寶吃，一些葷肉類可以做成泥給寶寶吃 。
【寶寶吃什么可以增強(qiáng)抵抗力】4.各種營養(yǎng)豐富食物 。很多食物含有的一些營養(yǎng)對于寶寶的抵抗力也有提升作用，比如大棗、蘑菇類、桂圓等，都可以給寶寶搭配著吃來提升抵抗力 。
