克州人民醫(yī)院新疆維吾爾自治區(qū)克州阿圖什市帕米爾路西五院0908-4267318克州阿圖什市人民醫(yī)院新疆維吾爾自治區(qū)克州阿圖什市輕工業(yè)園區(qū)阿扎克路六號0908-7666634克州阿克陶縣人民醫(yī)院新疆維吾爾自治區(qū)克州阿克陶縣南大街6號0908-5711258克州阿合奇縣人民醫(yī)院新疆維吾爾自治區(qū)克孜勒蘇克爾克孜自治州阿合奇縣團結路10號0908-5622199克州烏恰縣人民醫(yī)院新疆維吾爾自治區(qū)克州烏恰縣幸福路8號0908-4621335
拓展消息：坐月子是產(chǎn)褥女性特殊的生理階段 ， 在此階段如果保養(yǎng)良好，會有較好的康復狀態(tài)，保持健康身心狀況 ， 需要注意適當功能鍛煉、注意衛(wèi)生、飲食多樣化、避免服用藥物、注意休息 。
1、適當功能鍛煉：盡早做適應性功能鍛煉和活動 ， 如果體力恢復良好，建議盡早下床活動，有利于惡露排出和子宮復舊 。
2、注意衛(wèi)生：要勤換內褲、護墊，注意外陰清潔干燥，如果有刀口，或者傷口時，要注意其愈合情況，在惡露未完全干凈時，盡量不要選擇游泳、盆浴、同房等活動 。
3、飲食多樣化：保證健康的營養(yǎng)供給，要強調全面均衡營養(yǎng)的攝入 。
【新疆克州助產(chǎn)醫(yī)院電話及地址查詢 新疆克州助產(chǎn)醫(yī)院電話及地址】4、避免服用藥物：包括保健品，因為這些藥物或保健品 ， 都有可能會通過乳汁排泄影響胎兒的發(fā)育 。
5、注意休息：盡量避免熬夜，保證愉悅的心情和良好的睡眠質量 。
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