1、在新冠肺炎疫情防控的特殊時(shí)期，我們迎來(lái)了第31個(gè)“5.20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日 。今年“5．20”中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日的宣傳主題是“合理膳食倡三減，良好習(xí)慣促三健” 。正是由于突如其來(lái)的疫情，促使我們更加知道合理膳食，養(yǎng)成健康生活方式的重要性 。讓我們?cè)谧龊米晕曳雷o(hù)的同時(shí) ， 樹(shù)立起科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀念，強(qiáng)健體魄，科學(xué)防病 。在此 ， 中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康促進(jìn)會(huì)向全國(guó)中小學(xué)生發(fā)出倡議：【全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日倡議詞 全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日宣傳語(yǔ)】
2、均衡膳食，多喝水 。每天適量攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的肉、蛋、奶、豆等食物，多吃新鮮蔬果，以補(bǔ)充各種維生素和礦物質(zhì)，提高機(jī)體免疫力 。
3、養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，少油少鹽少糖，不暴飲暴食，不偏食挑食，不喝生水，不吃生食 ， 禁食野生動(dòng)物 ， 使用公筷、公勺分餐 。
4、疫情期間以居家運(yùn)動(dòng)為主，每天30-60分鐘為宜 。
5、勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)適度 。配合充分的運(yùn)動(dòng)前熱身 ， 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷 。
6、勤洗手、多通風(fēng)，家庭成員不共用毛巾，勤曬衣被，保持家居、衣物衛(wèi)生，保持室內(nèi)空氣新鮮 。
7、咳嗽、打噴嚏注意用紙巾或肘部遮擋，避免用手直接遮擋；不用不干凈的手接觸口、眼、鼻 。
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