在針對(duì)男人性保健問題上，我們總會(huì)有說不完的話題 。之所以這樣，是因?yàn)槟行孕员＝栴}關(guān)乎著一個(gè)家庭的和諧，以及是否可以給女人帶來足夠的性愛快感 。
這能直接鍛煉到性生活中運(yùn)用較多的部位 ， 如雙臂、雙腿、腰腹等，還能增強(qiáng)人的耐力 。另外 ， 踩水可使臀部豐滿渾圓 。曾有研究指出，多數(shù)女性都承認(rèn) ， 最吸引其目光的 ， 始終是男性結(jié)實(shí)而圓滑的臀部 。
2、騎馬鍛煉腿力
蒙古大漢的勇猛彪悍似乎依舊沒有在我們的腦海中完全消失，馬背上的民族其性能力是很多人不能比擬的 。
騎馬時(shí)的精神狀態(tài)與性愛有共通之處，駕馭、掌握、控制、改變，甚至為所欲為的“主動(dòng)性”體驗(yàn)，都和性生活的過程有異曲同工之妙 。騎馬還能提高男性的反應(yīng)能力與協(xié)調(diào)性，鍛煉全身，尤其是腿部肌肉，使之強(qiáng)健有力 。
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3、“貓伸展式”放松肩頸
男人也要做瑜伽?愈加不是女人專屬嗎?錯(cuò)!愈加同樣可以給男人帶來好處，而且是性保健方面的好處 。
瑜伽中的“貓伸展式”，如同小貓伸展四肢 。首先男性應(yīng)雙腳跪地 ， 臀部坐在腳后跟上，雙臂往前伸，手掌觸地，臀部盡量保持不動(dòng) 。Durex提示大家，維持15秒，再慢慢放松，恢復(fù)上身直立 。這個(gè)動(dòng)作能舒展手臂、肩膀及背部，緩解疲勞工作帶來的酸麻感，避免肩頸因過度緊張而出現(xiàn)病變 。
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