對于女人來說，每月總有那么幾天，"大姨媽"要光顧 。而"大姨媽"的光顧 ， 讓很多女性備受痛經困擾，性情煩躁 。而一些女性對此頗為抱怨，為什么男人就沒有例假，也讓他們感受下女人的不容易 。其實，男人也是有例假的，只是從生理上沒有外在表現而已 。所以，一起來了解下男性例假來臨，都有哪些癥狀吧 。
一切生物都有生物節律 。人的生長、發育、體力、智能、心跳、呼吸、消化、泌尿、睡眠乃至人的情緒無一不受體內生物節律的控制 。只不過有的人節律明顯 ， 有的人不明顯 。
據一項調查顯示，情緒節律周期大約為28天，它影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、精神心理方面的一些機能 。在"情緒高潮"期 ， 他往往表現出精神煥發、談笑風生，"情緒低潮"期，情緒低落、心情煩悶、脾氣暴躁 。
那么，男性出現"例假"時，我們改如何做呢？
1、給他足夠的自由 ， 等他自己恢復 。
2、在這段時期，他可能會伴有身體方面的病痛 ， 趕緊治療 。
3、誘導他自己走出去，親近大自然，追求精神世界的徹底放松 。
4、鼓勵他主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己 。
5、盡量避免因自己的過錯而傷害他，哪怕這種傷害是無意的 。
6、通過鍛煉使身體內分泌恢復正常 。
7、如果在"假期"里這種情緒比較嚴重，他自己難以調整過來，應鼓勵、協助他找心理醫生 。
當他的心理周期來臨時，你別試圖把他拉回來--給他自由 。只要這個期間過去了，他就自然會回來 。而你所要做的，是在此時更關心理解他，做好其心理疏導工作 ， 防止給他施加更大的壓力 。
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