小張和妻子是大學(xué)同學(xué)，經(jīng)歷了轟轟烈烈的愛情之后步入婚姻的殿堂 。日子雖然過得有滋有味 ， 但彼此之間的性生活卻越來越少 。對于妻子的平板身材，小張已經(jīng)提不起任何性趣 。
自我按摩
我們都知道，胸部不僅要型好，還要健康 。沐浴時，大家可以自我按摩胸部，幫助胸部發(fā)育 ， 使得胸部更加健康 。輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng) 。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓 。然后用手將乳房壓入再彈起 ， 這對防止乳房不適癥有極大的好處 。
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選對內(nèi)衣
相信很多女性，對內(nèi)衣的挑選更加注重款式和花型 ， 卻很少注意適合自己的size 。內(nèi)衣除了能夠防止乳房下垂之外 ， 更重要的是能夠防止已受壓迫的乳房神經(jīng)進(jìn)一步受到壓迫，消除不適 。細(xì)心的女性會發(fā)現(xiàn)，那些慢跑運(yùn)動員穿戴穩(wěn)固的內(nèi)衣就是這個保健原因 。
跟進(jìn)營養(yǎng)
我們都知道 ， 身體所需的營養(yǎng)主要靠食物供給 。而不同的飲食含有不同的營養(yǎng)，對于胸部的保養(yǎng)，我們應(yīng)該從飲食中多攝入富含維生素C及維生素B群的食物 。因為這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素E的制造 。
同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸轉(zhuǎn)化為Y-亞麻油酸的能力，進(jìn)而抑制催乳激素的產(chǎn)生 。
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解決脹痛
【胸部保養(yǎng)4妙招讓你波濤“胸”涌】很多女性都會有胸部脹痛的感覺，尤其是例假前期 。專家表示 ， 對于這種癥狀 ， 可以采取熱敷 。熱敷是一種比較傳統(tǒng)的中醫(yī)療法 ， 可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房脹痛 。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好 。
胸部保養(yǎng)的方法很多，大家可以針對自身的不同狀況，選擇不同的方法 。當(dāng)然，適合自己的才是最好 。定期做乳房檢查 ， 能夠幫助我們更好的預(yù)防胸部疾病的發(fā)生 。
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