1、老南瓜跟嫩南瓜的營養一樣，嫩南瓜中維生素C及葡萄糖含量比老南瓜豐富 。老南瓜則鈣、鐵、胡蘿卜素含量較高 。這些對防治哮喘病均較有利 。老南瓜的營養價值高，含有豐富的食物纖維、鈣，這些營養對于保健身體健康都會非常有好處 。
【老南瓜跟嫩南瓜的營養一樣嗎對嗎 老南瓜跟嫩南瓜的營養一樣嗎】
2、在日常飲食中 ， 經常吃蔬菜，會對健康非常有好處，所以，我們應該多吃蔬菜和水果 。
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