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黃帝內經四時養生指的是什么春秋養 四時養生指的是什么春秋養

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四時養生指的是春秋養陽,秋冬養陰,黃帝內經的養生原則 。可以參照內經 , 春夏季節陽光充足,多曬太陽,運動出汗,讓陽氣散發 , 秋冬靜養,靜臥勿需大汗令陰藏 。利用季節的優勢去引導人體 。在天人相應的整體觀思想的指導下,養生學認為,人體的一切生命活動都必須順應四時陰陽消長、轉化的客觀規律 。形乃神之宅 , 神乃形之用 。故養神既可以保,保形亦可以攝神,二者相互支持,密不可分 。因此,養生防病必須形神共養 , 以維持形與神的統一 。
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