1、增肥多見于身材比較消瘦的人，一般這些人群胃腸功能比較弱，吃東西又不能有效的吸收，所以不能使體重增加 。
2、為了增肥，建議可以把每天吃飯的次數(shù)增加，這樣可以少吃多餐，提高胃腸的接納能力，胃腸功能好體重就會(huì)增加 。
【增肥好方法吃什么好 增肥好方法】3、食物上面可以以高蛋白、高熱量 ， 容易消化的食物為主 ， 多吃含碳水化合物，能量比較高的食物比如糖、淀粉類 。還要注意增加運(yùn)動(dòng)，目的使脾胃運(yùn)化的功能能夠強(qiáng)大起來(lái)，從而促進(jìn)食物的吸收 。還可以利用中醫(yī)中藥進(jìn)行調(diào)理 。
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