作用：
【人為什么要午休】緩解餐后疲倦，許多人都有午餐后疲倦的煩惱 。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多 。提高工作效率 ， 午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件 。預防冠心病 ， 據醫學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡 ， 使冠心病發病率減少30% 。
作用：
【人為什么要午休】緩解餐后疲倦，許多人都有午餐后疲倦的煩惱 。英國學者就這一現象進行研究，發現每日午后小睡10分鐘就可以消除困乏，其效果比夜間多睡兩個小時好得多 。提高工作效率 ， 午休是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，是保持清醒必不可少的條件 。預防冠心病 ， 據醫學家研究觀察，每天午睡30分鐘，可使體內激素分泌更趨平衡 ， 使冠心病發病率減少30% 。
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