遺精發生頻率因人而異，從幾天到十幾天不等，同一人也往往沒有固定的周期，而是受身體狀況、飲食、情緒、工作環境等影響 ， 具有一定的隨機性 。
若不及時處理 ， 遺出的精液很快就會浸濕被褥 。要另外準備一條內褲放在被內以便及時更換 。
換下來的內褲應隨即清洗，并里層朝外放在陽光下曝曬，以達到殺菌的效果 。遺精后必定會有少量精液殘留在尿道里 ， 所以最好去廁所小便，使之及時排出 。
有條件時最好用自來水清洗一下，以保持陰部清潔 。
除了注意“精期”衛生之外 ， 如果掌握了自己“精期”的規律，也可定期自慰，以排除難以控制的“污染”不便，但切忌濫用此法，以免過度，影響身心健康 。
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