男人隨著年齡增長尤其到了中年，很容易出現(xiàn)陽痿、早泄等癥狀，此刻就需要壯陽補腎 。很多人以為壯陽要進行大補，事實上，一些小食補就能達到補腎、壯陽的效果 。
制作：將粳米和龍眼肉、紅棗放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分鐘 ， 米宜熟爛，加適量白糖 。每日早晚各熱服1次，不宜過量 。
功用：健脾養(yǎng)心，壯陽，補血安神 。治心脾兩虛，陽痿早泄，唇甲色淡 ， 心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏 ， 神疲乏力，下肢浮腫 。>>>中年男性要多吃富含性激素的食物
【食療補腎壯陽的食物做法 健康“小食補”幫男人壯陽補腎】
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克 。
制作：將刺莓果洗凈，干燥 ， 去果核，研碎，放入瓶內(nèi) ， 加入米酒，密封瓶口 。每日振搖1次，浸泡7天以上 。早晚各服15毫升 。
功用：健脾益氣 ， 壯陽，補心養(yǎng)血 。治心脾氣血不足，陽痿不舉，腎疲乏力 ， 健忘失眠 。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克 。
制作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮衣，洗凈，瀝干 。鍋內(nèi)放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上 。換鍋將香油加熱，投入粘滿糖汁的核桃肉 ， 用文火炸至金黃色，撈出，瀝去油，晾涼后食用 。
功用：補腎固精，壯陽，溫肺定喘 。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘 。還可用于老年或體虛所致便秘 。
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