保健離不開飲食，因?yàn)樗罱】狄沧钣行Ч?nbsp;， 所以很多男人在性功能保健方面喜歡采用食補(bǔ) 。飲食保健可以采用特定的單一食物，也可以將兩種或多種食物混合在一起 。下面就介紹一款牛蒡海帶湯 。
牛蒡含有牛蒡甙、脂肪油、多種維生素，能加速腸子蠕動(dòng)，降低膽固醇和某些膽鹽，有降壓作用，消減致癌物質(zhì) ， 避免罹患高血壓、心臟病、心肌梗塞、中風(fēng)等影響性功能的疾病 。而海帶則富含碘質(zhì) ， 有降壓、降血脂、保護(hù)甲狀腺機(jī)能的作用，有助體內(nèi)脂肪燃燒，避免肥胖 ， 并增加活力、亢奮精神 。>>>男人夏季性愛保健必吃4種美食
將這海帶和牛蒡葷素搭配，做出美味的牛蒡海帶湯既可口，又能強(qiáng)壯男人的性功能 。
具體做法：
做此湯時(shí) ， 先準(zhǔn)備好牛蒡500克 ， 海帶結(jié)200克，胡蘿卜1條，排骨500克，鹽1小匙 。然后將牛蒡和胡蘿卜削皮、沖凈、切成滾刀塊，將牛蒡塊泡水 。海帶結(jié)沖凈、瀝干 。排骨放入沸水中氽燙、撈起、沖凈 。將所有材料盛鍋 ， 加水至蓋過材料 ， 以大火煮開，轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘，加鹽調(diào)味即成 。
此湯品能幫助人體適量攝取蛋白質(zhì)、脂肪及多種營(yíng)養(yǎng)成分，有效維護(hù)性功能，提高性能力 。
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