刷牙最好是用溫水，這樣對(duì)牙齒刺激小 ， 如果用冷水或熱水，對(duì)牙齒都要一個(gè)時(shí)間去適應(yīng)，對(duì)牙齒不好 。使用溫水刷牙，牙刷毛軟硬適中 ， 有利于清潔牙齒又不會(huì)刺傷牙齦 ， 同時(shí)對(duì)牙齦可以起到按摩作用，有利于牙齦組織健康 。
人的牙齒適宜在35～36.5℃的口腔溫度下進(jìn)行正常的新陳代謝 。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激 ， 則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙齦痙攣或其它牙病的發(fā)生 。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭 ， 還利于清除口腔里的細(xì)菌和食物殘?jiān)瑫?huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感 。選擇合適的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的幫助控制牙菌斑 ， 維護(hù)口腔健康或延長(zhǎng)修復(fù)體的使用壽命 。如果刷牙方法不適當(dāng)，不但達(dá)不到刷牙的目的，反會(huì)引起各種不良后果 。
【刷牙用涼水還是用熱水 刷牙的水用涼水好還是熱水好】
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