維C是人體的重要元素，大家平時所吃的水果中，就含有比較多的維C 。很多家長都熱衷于給孩子補充各種的營養元素，比如補鈣、補鋅、補充維C等，其實盲目的補充很容易出現副作用 。那么，三歲寶寶能不能吃維C片？
三歲寶寶能否吃維C片，要看孩子體內是否缺乏維C了 。如果確認了寶寶缺乏維生素C，是可以吃維C片的 。不過現在的孩子大多都不缺維生素C，寶寶可以從水果中補充很多的維C 。對孩子來說，如果飲食中已經攝入很多維生素C ， 再吃維C片的話，就很容易過量，這就可能會產生一些副作用 。
三歲寶寶每天攝入維生素C，不能超過400mg，要是補充維生素過量 ， 就會在身體中分解，而后形成草酸以及二氧化碳 。草酸這種物質能夠生成的草酸鹽，很容易產生結石 ， 而且還可能會轉化為尿酸鹽以及半胱胺酸鹽結石 。
【三歲寶寶能不能吃維C】很多人都覺得維生素C片吃多了也沒事，認為它會從尿液中排出，其實長時間、大劑量的給孩子補充維生素C，是很容易導致副作用的 。要是擔心寶寶缺乏維生素C，可以給孩子多吃點水果 ， 比如刺梨、鮮棗等 。
