1、主料：帶魚中段300克 面粉適量、料酒2湯匙 生抽2湯匙 鹽1小勺 五香粉半小勺 辣椒粉半小勺 玉米油適量 。
2、因為帶魚中段比較長一段，可以剪成幾段 。清洗干凈，剪去背上的鰭 。
3、加入2湯匙料酒去腥 。再加2湯匙生抽調(diào)味 。
4、加入1小勺鹽 。
5、加入半小勺的五香粉，或者你用其它的調(diào)料也行 。
【空氣炸鍋烤帶魚 空氣炸鍋烤帶魚的溫度和時間】6、加了半勺的辣椒粉，當(dāng)然不喜歡的可以不加 。將全部調(diào)料拌勻 ， 腌漬一段時間，中間記得要翻幾下面，腌得均勻 。
7、保鮮袋裝一點面粉或是玉米淀粉，然后將腌好的魚塊甩干水放進(jìn)去，抖落幾下，這樣帶魚塊就均勻地裹上面粉了 。
8、空氣炸鍋的炸籃刷一層油 ， 然后將魚塊排好，肉厚的放中間 ， 肉薄的放邊邊上 ， 然后180度先烤10分鐘 。
9、這是烤10分鐘的樣子，因為開始沒刷油，表面是白白的 。帶魚的表皮也是有脂肪的，會烤出一點點油來 。
10、將魚塊一一翻個面 ， 表面刷一層油，繼續(xù)烤5分鐘 。
11、因為最開始表面沒刷油，所以開始烤的那一面還是白白的，回到最早的那個面 ， 刷了一層油，再烤了3分鐘，最后才是這樣焦黃色的 。這樣就好了 。
