一般激情之后男性朋友們都會抽煙以調(diào)解自己的情緒 。或者在房事后都喜歡倒頭就睡 ， 這樣是很不好的 。不僅對男性健康有害 ， 而且還忽視了別一半的感受，下面就來介紹一下夫妻激情后的保健要訣 。
1.性生活后清洗下身
性生活時男性的精液和女性的陰道分泌物粘在外生殖器上，尤其是女性會陰和男性陰囊部位 。既潮濕又不透氣，這些分泌物給細(xì)菌生存繁殖提供了有利的環(huán)境 ， 性生活后及時清洗下身并用干凈的毛巾擦干 。既能防止外生殖器感染 ， 又能減少泌尿道感染的機會 。清洗外生殖器時 ， 應(yīng)用溫水自前向后洗 。以免洗過肛周的污水倒流回外生殖器，從而使生殖器受到污染 。
2.性生活后小便
正常女性尿道口周圍有許多細(xì)菌寄居 ， 在性生活過程中由于碰撞擠壓 ， 細(xì)菌會通過尿道口進(jìn)入尿道 。進(jìn)而沿尿道上行至膀胱、輸尿管乃至腎臟 ， 引起膀胱炎和腎盂腎炎 。男性的陰莖龜頭，特別是冠狀溝積存的包皮污垢里也有許多細(xì)菌 ， 性生活中會進(jìn)入尿道引起尿路感染 。夫妻雙方生殖器上的細(xì)菌也可以進(jìn)入對方尿道引起感染，性生活后排一次尿是一種簡單有效的清潔手段 。尿液沖洗尿道可將細(xì)菌沖刷掉，從而減少感染機會 。
3.完事后喝杯溫水
房事是一件消耗體力的活動，所以房事過后很多人都會感到餓，房事過程中不僅你的情緒到極點，你的消化系統(tǒng)也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處于夸張狀態(tài)，這個時候，最好慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張 ， 修復(fù)胃腸黏膜 。
4.淋浴5分鐘
很多人，都喜歡在房事過后洗澡，清潔身體，這是一件非常好的事情 。不過 ， 要注意的是，不要在房事過后立即進(jìn)行 ， 也不要選擇泡?。梢栽諦菹⒁歡問奔浜? ，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處 。不僅可以刺激細(xì)胞新生，還能提升性能力，注意，時間不要太長 。
5.按壓皮膚
【激情后如何保養(yǎng)身體 激情后如何保養(yǎng)】房事過后沐?。枳磐磕ㄈ蠓羧櫚幕?，可以撫摸按壓皮膚，皮膚上分布著神奇的“愉悅神經(jīng)” ， 輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來 。更有助于體內(nèi)荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度 。
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