更年期：女白領抑郁過久無故將他推下樓
張麗今年28歲，在上清寺某銀行工作 ， 出生江津農村，考上大學后跳出農門 。張麗最近幾個月感覺生活很是壓抑：她覺得自己長相平平，戴一副眼鏡更顯人丑，至今還是“剩女”;在工作上，自己也并不優秀，可能今后要一直坐柜臺數錢;農村的父母需要自己養老，又承受著買房子的壓力 。
張麗覺得想起這些，腦殼就莫名疼痛，經常失眠 ， 脾氣比以前大，以前感興趣的事情現在一樣都不喜歡 。“有時候控制不住自己，想發泄 。”
被張麗推倒的同事稱，她和張麗關系一直很親密 。對于張麗突然做出如此出格的舉動，她表示可能是張麗心情不好，不會怪她 ， 但希望她去看心理醫生 。
“抑郁”人群在增多
“年輕人，尤其是都市白領的心理狀況不能忽視 。”重慶榮格心理咨詢所所長周矩分析：從張麗連續兩個月都心情不好來分析 ， 可能有抑郁傾向 。而突然腦中空白，做出一些異常舉動，可能是心中壓抑太久，需要釋放 。
上周末，本報刊登的一份《自己打打分，看看心情好不好》的抑郁、焦慮測試，采訪人員在隨機調查了30名年齡在35歲以下的年輕人 ， 竟有23.5%的人被測出是輕度抑郁 ， 他們多從事媒體、廣告、銷售等競爭激烈的行業 ， 且多在事業剛起步或正需要突破的階段 。
“我覺得悶悶不樂 ， 情緒低沉”、“晚上睡眠不好”、“我覺得不安而平靜不下來”、“比平常容易生氣激動”、“平常感興趣的事現在都不感興趣”等選項名列前茅 。
周矩說，抑郁癥確實跟工作壓力有很大關系 。有調查表明 ， 機關公務人員包括警察、教師、醫生、媒體從業人員，甚至力哥也是抑郁癥多發人群 。而性格敏感、感情細膩的女性，則比男性患抑郁癥的機會大 。“目前，有些辦公室白領自我稱呼‘抑郁族’，就是因為覺得工作看不到未來，抱怨生活，互相傳染消極思想 。”
“抑郁”者年齡提前
【更年期：女白領抑郁過久無故將他推下樓】周矩說，據國家的相關調查報告顯示，抑郁癥患者已攀升至精神類疾病第二位，比例占到了17.4% 。抑郁患者重則導致生病，再嚴重的會導致自殺 。
周矩很憂心地說，目前他接到最小的抑郁患者只有12歲，接診時讀初中二年級 。這名女孩因幾次考試成績不理想，而失去了學習的信心 。父母的期望，讓女孩思想負擔越來越重 ， 成績越來越差，最后患上嚴重抑郁癥 。
在美國，抑郁是15～19歲青年死亡的第二位的原因;在中國，抑郁導致自殺的青少年占整個自殺人群的14% 。周矩說 ， 根據國內外的報告和榮格心理咨詢所接診的患者來看，抑郁癥正在年輕化 。5年前，抑郁癥開始在校園蔓延 ， 因找工作、考試等壓抑所致 。“而現在已提前了10歲左右，找上了中學生 。”
■面對面
抑郁者要學會表達感情
采訪人員：抑郁有哪些表現?
周矩：凡以持久的心理郁悶不樂為主要癥狀的神經癥，就屬于抑郁型神經癥 。表現為，認識事物消極，悲觀而缺乏信心;對待事物總是過分認真，缺乏靈活性，并為此而煩惱;一些微小的事情就能引起憂愁和苦惱 ， 經常愁眉不展 ， 長吁短嘆;對日常生活和娛樂都喪失了興趣以致輕生 。
采訪人員：抑郁怎樣自我治療?
周矩：抑郁就是情緒上的感冒，它也分為：抑郁傾向、輕度抑郁、中度抑郁和重度抑郁 。
抑郁傾向和輕度抑郁并不可怕，可以通過自己和朋友開導而愈合，應適當地表達自己的情感 。而中度和重度抑郁患者，建議到專業的機構進行評測，進行治療 。感覺抑郁的人，應多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有好處 。
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