讓女人的更年期提前的三大主謀
原因二
生活壓力過大 ， 心理失衡影響內(nèi)分泌 更年期綜合征除了與卵巢功能衰退速度有關(guān) ， 還與社會(huì)、精神、心理等因素有關(guān) 。生活壓力大，職場競爭激烈 ， 使得越來越多年輕女性提早出現(xiàn)了更年期癥狀 。在更年期提前的女性患者中 ， 大部分是知識層次高、生活條件好的職業(yè)女性 。這些女性由于工作壓力大、生活節(jié)奏快而影響內(nèi)分泌 ， 出現(xiàn)一些更年期提前的癥狀，如莫名地?zé)┰辍⑹摺⒃陆?jīng)紊亂等 。專家介紹，職業(yè)女性面臨工作、學(xué)習(xí)、生活、家庭等各種負(fù)擔(dān)，所承受的身心壓力比男性要大得多 。而且，知識女性對事物的心理感受比較細(xì)膩 ， 精神壓力大，造成內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)卵巢早衰 。專家建議：生活方面的負(fù)擔(dān)與壓力是引起更年期提前的誘因之一 ， 因此，在婦女更年期提前的防治上，不僅要重視生活調(diào)理，還要加強(qiáng)精神與心理方面的調(diào)節(jié) 。首先，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)，使自己盡可能保持良好精神狀態(tài)，做到樂觀豁達(dá)、精神放松，避免心理失衡 。其次，如果妻子出現(xiàn)更年期提前，丈夫要充分了解其可能出現(xiàn)的癥狀和問題，給予理解、安慰和幫助 。
原因三
過度減肥，引發(fā)早衰 新近臨床相關(guān)調(diào)查顯示，過度減肥的愛美女性，容易導(dǎo)致更年期提前 。臨床調(diào)查表明 ， 平時(shí)熱衷于減肥的女性 ， 體內(nèi)缺乏必要的營養(yǎng)素，臟器衰老加快，最終導(dǎo)致更年期提前 。專家建議：愛美女性不宜為美過度減肥 。平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證睡眠 。在生活上有規(guī)律地安排起居 ， 堅(jiān)持適當(dāng)體育鍛煉，以改善機(jī)體血液循環(huán) ， 維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性 。飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等 ， 配合蔬菜烹調(diào)食用，以起到補(bǔ)腎益精、健脾養(yǎng)血的作用 。平時(shí)可以多吃一些豆制品，比如黃豆、豆?jié){等，或補(bǔ)充大豆異黃酮 。大豆異黃酮結(jié)構(gòu)類似雌激素，有雙向調(diào)節(jié)功效，30歲左右補(bǔ)充異黃酮可以起到預(yù)防女性更年期綜合征 ， 調(diào)節(jié)月經(jīng) ， 延緩皮膚衰老等作用 。
另外，可用采用中醫(yī)調(diào)理，疏肝理氣、緩解煩躁 。
引起更年期提前的其他原因1.反復(fù)進(jìn)行人工流產(chǎn)等侵入性手術(shù) 。2.腮腺炎成為高發(fā)原因之一，在被調(diào)查人群中，有將近一半更年期提前的女性患者都得過腮腺炎 。3.性格抑郁，平時(shí)不開朗、容易急躁 。4.惡劣環(huán)境，長期吸入二手煙，以及長期受到裝修污染 。(如果是自己抽煙的人 ， 卵巢功能會(huì)提前2年左右衰退)5.經(jīng)常出差，環(huán)境改變比較大 。補(bǔ)充雌激素一定遵醫(yī)囑針對更年期提早而出現(xiàn)的更年期綜合征，治療效果最顯著的是雌激素替代療法 。專家建議 ， 補(bǔ)充雌激素首先要確定是不是激素水平下降引起的更年期癥狀 。確認(rèn)之后要進(jìn)行全身體檢，有高血壓、糖尿病等疾病的女性不宜使用 。如有子宮內(nèi)膜增厚、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢肌瘤也盡量不采取雌激素療法 。
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