1、老師們 ， 同學(xué)們：
2、早上好!
3、今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食 ， 讓我們更健康” 。
中國(guó)政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日” 。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣 。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé) 。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣 。
【全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日心得體會(huì) 5.20全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日培訓(xùn)稿講話稿】（1）首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣 。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等 。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康 。比如吃太多糖容易引起胃病 ， 皮膚病;肉吃過(guò)多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病;吃太咸容易使血壓升高等等 。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí) ， 只挑選自己喜歡的吃 。有的同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐;有的同學(xué)只吃蔬菜 。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病!從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問(wèn)題!
（2）其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽 。吃飯時(shí)千萬(wàn)不要太快 ， 尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃 。
（3）營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品 。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的 。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過(guò)日曬 ， 光化 ， 發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì) 。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了 。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓 。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來(lái)食用 。
4、最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果 。希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣 ， 健康的成長(zhǎng) 。
