1、光腳的運動有：瑜伽、跆拳道、游泳、散打、體操、蹦床、等等 。
2、瑜伽是一項有著5000年歷史的關(guān)于身體、心理以及精神的練習，起源于印度，其目的是改善您的身體和心性 。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力 ， 是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式，包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達至身心的合一 。
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3、跆拳道 ， 是現(xiàn)代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格斗或?qū)沟倪\動 。跆拳道起源于朝鮮半島，早期是由朝鮮三國時代的跆跟、花郎道演化而來的，韓國民間流行的一項技擊術(shù) 。“跆拳道”一詞，是1955年由韓國的崔泓熙將軍命名 。崔泓熙將軍早年在留學日本時，學習了日本松濤館流空手道，并將其與韓國傳統(tǒng)武技跆跟、手搏等技術(shù)融入到跆拳道中去 。總之，現(xiàn)代的跆拳道是結(jié)合當代東亞武技之長的韓國發(fā)源武術(shù)運動之一 。
4、散打 ， 又稱散手，是兩人按照一定的規(guī)則，并運用傳統(tǒng)武術(shù)中的踢、打、摔等攻防技法制服對方的、徒手對抗的格斗項目，它是中國武術(shù)的重要競賽形式 。分為古傳散手、現(xiàn)代散打 。古傳散手作為散打的最早發(fā)展要能對抗單人和兵器或多人的格斗，用頭、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻擊，主要的技法為打、踢、拿、跌、摔等其中還有肘膝等技法，在格斗中講究出其不意，不講究花法只講究打贏實用 。現(xiàn)代散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結(jié)合的攻防技術(shù) 。散打沒有套路，只有單招和組合 ， 見招拆招 。
5、游泳是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂?。?憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運動，使身體在水中有規(guī)律運動的技能 。17世紀60年代，英國不少地區(qū)的游泳活動就開展得相當活躍 。1828年，英國在利物浦喬治碼頭修造了第一個室內(nèi)游泳池，這種泳池到19世紀30年代，在英國各大市城相繼出現(xiàn) 。1837年，在英國倫敦成立了第一個游泳組織，同時舉辦了英國最早的游泳比賽 。1896年 ， 游泳被列為奧運會競賽項目 。
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