頭發掉的嚴重怎么辦女頭發掉的嚴重怎么辦_生活知道

1、可以補充鐵質、蛋白質，由于頭發是需要鐵質、蛋白質等營養物質來滋養的，因此脫發的話，可在平時多吃木耳、紅棗、花生、菠菜、雞蛋、魚、蝦等都富含鐵元素和蛋白質的食物，這樣長期食用，就可起到止脫的作用；

【頭發掉的嚴重怎么辦女頭發掉的嚴重怎么辦】2、堿性水果和蔬菜，由于過度疲勞或常吃脂肪類食物的話，就會使體內產生酸性毒素，因此脫發可多吃葡萄、海帶、橘子、柿子等強堿性類的食物來改善這種脫發的現象。