孩子長(zhǎng)到兒童時(shí)期后，就會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)痛的情況 。這是一種正常的生理現(xiàn)象，并不是一種病痛 。生長(zhǎng)痛和一些疾病出現(xiàn)的癥狀有些相似，都是表現(xiàn)為下肢疼痛 。家長(zhǎng)這時(shí)候就需要辨別是疾病引起的 ， 還是生長(zhǎng)痛引起的 。那么小孩生長(zhǎng)痛怎么緩解？
孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛后可以通過(guò)這幾種方式緩解：
1、減少活動(dòng)
生長(zhǎng)痛其實(shí)不是?。?不需要限制孩子活動(dòng) 。但是如果孩子疼痛比較厲害 ， 可以減少活動(dòng)時(shí)間 ， 可以多休息，讓肌肉放松，疼痛就能有所緩解 。
2、轉(zhuǎn)移注意力
【小孩生長(zhǎng)痛怎么緩解】轉(zhuǎn)移注意力可以讓孩子忽略疼痛，所以家長(zhǎng)可以通過(guò)給孩子講故事，玩玩具，聽(tīng)歌 ， 做游戲，看動(dòng)畫(huà)片等方式來(lái)吸引注意力 。照顧孩子的時(shí)候需要有耐心，讓孩子放輕松 ， 這樣才能起到鎮(zhèn)痛的作用 。
3、局部熱敷、按摩
孩子出現(xiàn)生長(zhǎng)痛后，家長(zhǎng)可以用熱毛巾熱敷疼痛的部位 ， 并且適當(dāng)進(jìn)行按摩，可以緩解疼痛帶來(lái)的不適感 。按摩的時(shí)候力度要輕，千萬(wàn)不要弄傷孩子 。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素
可以在飲食上做出調(diào)整，讓孩子多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、骨頭湯、蝦仁、貝類(lèi)等，可以滿(mǎn)足孩子骨骼生長(zhǎng)對(duì)鈣的需求 。
