天天喝大米粥會胖么_生活經(jīng)驗(yàn)

大米幾乎是空白熱量，僅僅提供能量，具體成分就是碳水化合物。所以早晚都喝也不會長胖的。
大米粥的做法：
1、依據(jù)人數(shù)和飯量將大米放入小鍋，加入清水，米鋪平，水面超過米面3公分左右。
【天天喝大米粥會胖么】2、大火煮沸，可以加蓋，要經(jīng)常開蓋，否則沸水會溢出。
3、待水沸后，轉(zhuǎn)入小火，火苗長在1公分以內(nèi) ，可以加蓋，也可以開蓋，加蓋時(shí)需有人看守，需偶爾開蓋，防止米湯溢出， 10分鐘左右品嘗是否煮熟。
4、煮熟后，關(guān)火。