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黑豆和哪些食物燉煮具有補血的效果黑豆跟什么燉比較補身體

2026-05-26 生活知道

黑豆和哪些食物燉煮具有補血的效果黑豆跟什么燉比較補身體

1、將黑豆用清水清洗干凈，然后用涼水充分的泡發備用。
2、將排骨放入清水中清洗干凈，然后放入開水中焯一下。

【黑豆和哪些食物燉煮具有補血的效果黑豆跟什么燉比較補身體】3、砂鍋中加入適量的水分，放入洪紅棗、桂圓、生姜、蔥段，排骨、黑豆，大火燒開以后轉小火，燉煮1-2個小時就可以食用了。

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