1、放置位置:注意起跑器應(yīng)向內(nèi)側(cè)稍傾斜擺放，便于壓制彎道 。
2、蹬地角度:蹬板盡量調(diào)整到自己舒服切方便起跑蹬地角度(一般角度在60度-80度為好)，也有選擇調(diào)制到90度的 ， 但那樣容易過分向前傾斜造成起跑摔倒 。
3、調(diào)整間距:支撐腿和蹬板腿間距不得過大，一般支撐腿腳跟對上蹬板腿膝蓋為宜 。
【起跑器的正確用法 起跑器的正確用法200米視頻】4、傾斜角度:起跑時(shí)身體向前傾斜45度—65度，不可過小(過小不利于起跑發(fā)力)，也不可過大(過大會造成身體過分傾斜造成摔倒的危險(xiǎn))起跑雙手?jǐn)[放于支撐腿膝蓋前15公分左右 ， 支撐距離大于兩肩(比肩膀?qū)挾壬源? 。
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