1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補鐵 。而茶中含有30%以上的鞣酸 ， 這在腸道中易同鐵離子結(jié)合 ， 產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛 ， 引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
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3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì) ， 過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素 ， 引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多 。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲 。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn) 。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收 。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲 。
6、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強的辛辣食物 ， 以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多 。
