1、重陽糕
重陽節有吃重陽糕的傳統食俗，重陽糕多用米粉、果料等作原料，一些重陽糕 ， 還要加入棗子、栗子為餡料 。因為重陽節人們會有登高避禍的習俗，而“糕”與“高”同音，所以在重陽節的時候 ， 重陽糕是一種十分受歡迎的食物 。
2、糍耙
吃糍耙，是我國西南地區重陽佳節的又一食俗 。糍耙分為軟甜、硬咸兩種 。糍耙的主要原料就是糯米，需要注意的就是，糍耙雖然很美味 ， 但是千萬不能多吃，因為吃多了會消化不好，對身體有損害 。
3、牛肉
【重陽節吃什么傳統東西 重陽節吃的傳統食物介紹】重陽節也有吃牛肉的習俗 。作為溫性食品老年人在秋季食用正當時 。新鮮的牛肉，營養價值豐富，營養物質比較容易被人體吸收，所以在秋天的時候，可以多吃一些牛肉，滿足人們“貼秋膘”過寒冬的愿望 。
