1、黃瓜雞蛋煲:
(1)食材:黃瓜150克,雞蛋2個(gè) , 胡蘿卜少許,鹽1/2茶匙(3克),油1茶匙(5ml) 。
(2)黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中 。
(3)將切片的黃瓜再切成段 , 雞蛋攪拌好備用 。
【早上減肥雞蛋怎么吃 早上減肥雞蛋怎么做】(4)鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片 。
(5)水再次開后 , 倒入打散的雞蛋 。
(6)最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可 。
(7)盛出裝在碗中就可以吃了 。
2、醋泡雞蛋:
(1)材料:白醋、雞蛋 。
(2)把雞蛋洗凈,蛋殼上不要有臟東西 。用毛巾或紙巾把雞蛋擦干 , 不能有水 。
(3)準(zhǔn)備個(gè)有密封蓋的小瓶 , 倒入米醋(沒過雞蛋即可)蓋上蓋子 , 密封24小時(shí) 。
(4)24小時(shí)后打開蓋子,蛋殼已經(jīng)軟化,雞蛋膨脹的跟個(gè)氣球一樣 。用筷子把雞蛋捅破 , 輕輕的,小心醋噴到眼睛 。
(5)把蛋液和醋攪拌在一起,攪拌均勻 。再蓋上蓋子,密封24小時(shí)后即可飲用 。
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