平板支撐可以練馬甲線嗎平板支撐能不能練馬甲線_生活知道

1、平板支撐不可以練馬甲線。
【平板支撐可以練馬甲線嗎平板支撐能不能練馬甲線】2、雖然平板支撐可以幫你提升核心力量，但是無(wú)法給腹部肌群產(chǎn)生撕裂作用。腹部肌肉纖維需要通過(guò)收縮、擴(kuò)展的作用產(chǎn)生撕裂，重組后肌肉線條才會(huì)變得粗壯起來(lái) 。

3、而平板支撐屬于靜態(tài)動(dòng)作，無(wú)法撕裂肌肉纖維，也無(wú)法讓腹肌線條凸顯出來(lái) 。