1、忌食生冷油膩的食物 。
有些媽媽心太大，總認(rèn)為外國人坐月子都可以吃冰冷的東西 ， 那夏天坐月子天氣太熱 ， 吃些凍西瓜無關(guān)緊要，還有冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲品、涼拌菜等，這些生冷的食物對脾胃不好，也不利于月子期間惡露的排出，有些體質(zhì)較差的媽媽 ， 吃完這些冰冷的東西會出現(xiàn)腹痛、身痛等諸多疾病 。
還有，月子期間產(chǎn)婦的還沒完全恢復(fù)，油膩的食物不利于消化，胃腸蠕動比較慢消化不了 ， 所以肥肉、板油、花生仁要少吃 。
2、忌食過于酸咸的食物 。
月子里沒食欲 ， 總想吃些酸辣、酸咸的食物，這是不利于身體恢復(fù)的 。一般月子餐都以清淡少鹽為主，因為咸味太重的食物會影響新陳代謝 ， 造成血液循環(huán)減緩，不利于身體水分排出，所以月子菜要少放鹽 。另外，過于酸味的食物會損傷牙齒，所以保護(hù)日后牙齒免于酸痛的隱患，建議少吃酸味較重的食物 。
3、忌食中藥食療 。
月不期間進(jìn)行中藥食療是可以的，但是前提下要對癥，不可以自己自行亂補(bǔ)，盲目跟風(fēng)進(jìn)行食療 。體質(zhì)分為熱性、寒性和中性，不同體質(zhì)的中藥食療要根據(jù)體質(zhì)、癥狀來對癥，不能隨意在食物添加一些中藥食材，其實身體是不需要藥物進(jìn)補(bǔ) ， 可以針對產(chǎn)后癥狀用些中藥，配合食療調(diào)理 。
【月子飲食 月子飲食注意事項】4、忌食巧克力、咖啡、茶一類的食物 。
喜歡吃巧克力的產(chǎn)后媽媽，不但會影響食欲，還會影響產(chǎn)婦的身體健康，還會使身體發(fā)胖 。而月子里必需的營養(yǎng)素?zé)o法正常的補(bǔ)充，就會造成營養(yǎng)的缺乏 ， 就會影響產(chǎn)婦的身體的健康 。產(chǎn)婦在月子期間喝茶、喝咖啡 ， 這些都會通過乳汁進(jìn)入嬰兒的體內(nèi)，引起寶寶腸胃痙攣 。
5、忌喝大量的白開水 。
懷孕的媽媽末期會有水腫的現(xiàn)象，產(chǎn)后坐月子的前兩周正是身體排水腫的現(xiàn)象，這時候身體積聚的水分盡量排出，如果這時候又喝了很多水，則可能不利于身體的恢復(fù) 。如果是剖宮產(chǎn)的媽媽可能需要服一些藥物，需要飲用適量的水分，但不要一次飲用大量水 ， 而應(yīng)該分次適量喝 。
6、忌吃大補(bǔ)的食物 。
對于產(chǎn)婦來說 ， 月子里都會覺得身體虛弱，要身體恢復(fù)快一點(diǎn)就需要大補(bǔ)，迫切想要把原來的體質(zhì)補(bǔ)回來 。月子里可以補(bǔ)，但是不能不補(bǔ)，這要適量而行 。因為補(bǔ)品多熱性，太補(bǔ)容易生熱，有些媽媽反映吃了補(bǔ)品感覺很容易上火，所以這要根據(jù)實際的情況及個人的體質(zhì)來適量補(bǔ)給 。比如有些家人會要求產(chǎn)婦吃人參，雖然人參可以很好促進(jìn)血液循環(huán)，但是也會導(dǎo)致失眠、心煩意亂、心神不寧等不良反應(yīng)，影響媽媽體力的恢復(fù) 。
