芋頭的熱量高嗎,減肥適合吃嗎芋頭的熱量高嗎_生活知道

1、芋頭的熱量并不太高，每100克可食用芋頭的熱量為58大卡，相比米飯每100克有116大卡的熱量，要低很多。
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2、因為芋頭富含淀粉，屬于主食一類，因此，如果當天吃了芋頭，那么像米飯、面條、饅頭之類的主食就要少吃一些，免造成碳水化合物攝入過量而引起發胖。